Submergeix-te en la diversió mentre et poses en forma amb la nostra classe de condicionament físic aquàtic. En un entorn aquàtic, experimentaràs una fusió única de cardiofitnes i resistència muscular. La resistència de l'aigua afegeix un desafiament addicional i cada moviment és encara més efectiu per modelar el cos i millorar la salut general.
La classe B-Shape combina tres elements clau: "be shape", “bi” (per la bicicleta de ciclisme de sala) i “bi” (per les dues zones d'entrenament). És una experiència única que fusiona el poder del ciclisme de sala amb un entrenament funcional i de força. Imagina't entrenar per intervals, passant de pedalejar amb intensitat a la bicicleta per a, després, fer exercicis que treballen la resta del cos per cercar l'equilibri per a una forma física completa.
Descobreix la fusió única d'elegància i energia amb BarréFit. Aquesta classe combina la gràcia del ballet amb exercicis de tonificació, creant una experiència dinàmica i desafiadora. Deixa que l'harmonia entre la dansa i el fitness transformi el teu cos, reforçant cada múscul i potenciant la teva vitalitat. Explora l'essència de BarréFit, on l'elegància troba la força en una fusió perfecta.
Descobreix l'harmonia entre ment i cos en la nostra classe de BodyART. Inspirada en els principis del yin i el yang, aquesta sessió combina elements de ioga, coordinació física, treball muscular, pilates i relaxació passant pels cinc elements clau: terra, fusta, foc, metall i aigua; a través de la sincronització de la respiració i el moviment, trobaràs la calma interior i la força exterior que cercaves.
Prepara't per a una experiència d'entrenament intens que transformarà el teu cos i la teva ment. La nostra classe de Boot-Camp es basa en els rigorosos exercicis militars, on la força, el cardiofitnes i la resistència es combinen en un desafiament total. Supera't a tu mateix i aconsegueix la teva millor versió física.
Trencaràs la rutina i t'enfrontaràs al nostre entrenament en circuit. Aquí, et trobaràs amb una sèrie d'exercicis variats en estacions diferents. Aquest enfocament versàtil millorarà la teva força, resistència i condició física en un ambient dinàmic i divertit.
Descobreix Rhythm: La Fusió Energitzant de Cycling i Tonificació. Abraça el poder del moviment, la música, l'entrenament i la diversió en una sola classe; això és Rhythm. En aquesta experiència immersiva en el ritme, et guiarem a través d'un viatge que treballa la força i la resistència de tot el teu cos: cames, braços, core… i molta diversió amb la banda sonora del teu esforç; amb la música com a companya, pedalejaràs al ritme de les teves cançons preferides. Els watts augmentaran, els músculs es tonificaran i la teva energia es dispararà. No només és una classe de cycling; és una fusió dinàmica. Alternarem entre el cycling intens i els exercicis de tonificació. Els teus braços, cames i core treballaran junts per aconseguir una força integral. Rhythm no és només una classe, és una tribu. Connecta amb altres amants del fitness, comparteix rialles i supera els teus límits junts. La nostra comunitat és la nostra força. La fusió del cycling i la tonificació és un concepte energitzant que complementarà el teu entrenament. Vine a Rhythm i experimenta la passió, la força i la diversió en cada pedalada. No esperis més. Vine a Rhythm i balla amb els pedals!
La teva esquena mereix una cura especial, i això és exactament el que oferim a la nostra classe d'esquena sana. Mitjançant una rutina d'exercicis i estiraments dissenyats específicament, enfortiràs l'esquena, milloraràs la postura i reduiràs el risc de lesions. Regala't el benestar que la teva esquena necessita.
En aquesta sessió, t'endinsaràs en una experiència d'estiraments dissenyada per millorar la flexibilitat i mobilitat. Cada moviment es realitza amb precisió per estirar i relaxar els músculs oferint-te una sensació de benestar incomparable.
Eleva la teva condició física al següent nivell amb la nostra classe funcional C3 zones. Un programa únic en el qual et desafiarem a millorar la teva força, resistència i càrdio a través de tres zones diferents, portant els teus límits més enllà del que creies possible.
Vols esculpir els teus glutis, abdominals i cames? La nostra classe GAC és la resposta. Amb exercicis específics i altament efectius, tonificaràs i enfortiràs aquests grups musculars clau i aconseguiràs la figura que desitges.
Connecta amb el cos i gaudeix d'una sessió d'exercicis de baix impacte que millora la flexibilitat i la força. Aquesta classe és perfecta per a aquells que cerquen cuidar el cos de manera suau i efectiva.
L'Equilibri Perfecte. En aquesta classe ens centrem en dos grups musculars essencials: els glutis i el core. Treballar-los tonificarà la teva musculatura, i et farà millorar la teva postura i la capacitat de moure't amb eficàcia. El core, que va més enllà dels abdominals, inclou tots els músculs que estabilitzen i estilitzen el teu cos. Mantenir aquesta àrea activa i tonificada millorarà la teva postura, la resistència i, fins i tot, la teva aparença física. A la classe Glutes & Core, fusionem exercicis específics per a aquests grups musculars i crearem una experiència completa que et farà sentir fort i equilibrat.
Puja al ring i allibera el teu poder interior a la nostra classe HB45! Fusionant la intensitat de la cardioboxa amb intervals de força i entrenament funcional, aquesta experiència dinàmica és una fórmula guanyadora per millorar la resistència, cremar calories i enfortir el cos.
En només 30 minuts, experimentaràs una explosiva sessió d'entrenament que combina intervals ràpids d'exercici intens amb períodes de descans breus. Prepara't per elevar la resistència cardiovascular i la força a nivells insospitats.
L'Explosió de 45 Minuts. Entra en el món del High Intensity Interval Training (HIIT) amb aquesta sessió de 45 minuts que et portarà a l'extrem, combinant exercicis explosius i períodes de recuperació breus. És com si agaféssim una sessió d’entrenament d’una hora i la comprimíssim en un torbellí de 45 minuts. Vine a la nostra classe HIIT45’ i experimenta la passió, la força i la diversió en cada moviment funcional.
Embarca't en un viatge de ciclisme en interior ple d'energia i motivació. La nostra classe de ciclisme de sala combina la música inspiradora amb un entrenament cardiovascular efectiu perquè milloris la resistència i cremis calories mentre t'ho passes bé.
Explora l'antiga pràctica del ioga i descobreix com les postures, la respiració i la meditació s'uneixen per millorar la flexibilitat, força i benestar general. Troba l'equilibri i la pau interior en cada sessió.
Submergeix-te en una classe de pilates on la precisió dels moviments es combina amb la respiració conscient. Experimenta com enforteixes el cos, millores la flexibilitat i trobes l'harmonia entre cos i ment.
Desafia els teus límits amb exercicis específics que treballen diferents grups musculars a la nostra classe Power Disc. Aquesta sessió t'ajudarà a enfortir i tonificar el cos millorant la força i condició física general.
En només 30 minuts, la nostra sessió de Power Ioga et revitalitzarà. Combina les postures adequades per despertar el cos i la ment mentre millora la teva flexibilitat, força i benestar general.
Enfocada en un entrenament eficaç, aquesta sessió combina exercicis amb pes corporal, aixecament de pesos i l'enfortiment del core per a aconseguir una força integral. Experimentaràs una rutina versàtil que desafiarà el teu cos i millorarà la teva resistència de manera efectiva i equilibrada. L'entrenament de la força no només construeix músculs, sinó que també millora la densitat òssia, augmenta el metabolisme i ajuda a prevenir lesions. És una excel·lent manera de mantenir-te sa i en forma!
A través d'exercicis específics, la nostra classe de tonificació et guiarà cap a la millora de la força i condició física. Cada moviment està dissenyat per tonificar-te el cos i portar-te més a prop de les teves metes de condició física.
Deixa que la música et guiï en aquesta emocionant sessió de ball fitnes. Combina ritmes llatins amb exercicis aeròbics per millorar la condició física i coordinació, i alhora diverteix-te!