Sumérgete en la diversión mientras te pones en forma con nuestra clase de AquaFitness. En un entorno acuático, experimentarás una fusión única de cardio y resistencia muscular. La resistencia del agua añade un desafío adicional, lo cual significa que cada movimiento es todavía más efectivo para moler tu cuerpo y mejorar tu salud general.
La clase B-Shape combina tres elementos clave: "be shape", “b” (por la bicicleta de ciclismo indoor) y “bi” (por las dos zonas de entrenamiento). Es una experiencia única que fusiona el poder del ciclismo indoor con un entrenamiento funcional y de fuerza. Imagínate entrenar por intervalos pasando de pedalear con intensidad a la bicicleta por después emplear ejercicios que trabajan todo el resto tu cuerpo buscando el equilibrio perfecto para una forma física completa.
Descubre la fusión única de elegancia y energía con BarréFit. Esta clase combina la gracia del ballet con ejercicios de tonificación, creando una experiencia dinámica y desafiante. Deja que la armonía entre la danza y el fitness transforme tu cuerpo, fortaleciendo cada músculo y potenciando tu vitalidad. Explora la esencia de BarréFit, donde la elegancia encuentra la fuerza en una fusión perfecta.
Descubre la armonía entre mente y cuerpo en nuestra clase de bodyART. Inspirada en los principios del Yin y lo Yang, esta sesión combina elementos de yoga, coordinación física, trabajo muscular, Pilates y relajación pasando por los cinco elementos clave: tierra, madera, fuego, metal y agua; a través de la sincronización de la respiración y el movimiento, encontrarás la calma interior y la fuerza exterior que estabas buscando.
Prepárate para una experiencia de entrenamiento intenso que transformará tu cuerpo y mente. Nuestra clase de Boot-Camp se basa en los rigurosos ejercicios militares, donde la fuerza, el cardio y la resistencia se combinan en un desafío total. Supérate a tú mismo y consigue tu mejor versión física.
Romperás la rutina y te enfrentarás a nuestro entrenamiento en circuito. Aquí te encontrarás con una serie de ejercicios variados en estaciones diferentes. Este enfoque versátil mejorará tu fuerza, resistencia y condición física en un ambiente dinámico y divertido.
Descobreix Rhythm: la fusión energitzante de Cycling y tonificación. Abraza el poder del movimiento, la música, el entreno y la diversión en una sola clase; esto es Rhythm. En esta experiencia inmersiva en el ritmo, te guiaremos a través de un viaje que trabaja la fuerza y la resistencia de todo tu cuerpo: piernas, brazos, cores... y mucha diversión con la banda sonora de tu esfuerzo; con lamúsica compañera, pedalearás al ritmo de tus canciones preeridas. Los wvátios aumentarán, los músculos se tonificarán y tu energia se disparará. No sólo es una clase de cycling; es una fusión dinámica. Alternaremos entre el cycling intenso y los ejercicios de tonificación. Tus brazos, piernas y core tabajaran juntos para conseguir una fuerza integral. Rhythm no es sólo una clase, es una tribu. Conecta con otros amantes del fitness, comparte riisas y superad vuestros límites juntos. Nuestra comunidad es nuestra fuerza. la fusión del cycling y la tonificación es un concepto energizantes que complementará tu entreno. Ven a Rhythm y experimenta la pasión, la fuerza y la diversión en cada pedalada. No esperes más. Ven a Rhythm y baila con los pedales!
Tu espalda merece un cuidado especial, y esto es exactamente lo que ofrecemos en esta clase. Mediante una rutina de ejercicios y estiramientos diseñados específicamente, fortalecerás tu espalda, mejorarás tu postura y reducirás el riesgo de lesiones. Regálate el bienestar que tu espalda necesita.
En esta sesión, te sumergirás en una experiencia de estiramientos diseñada para mejorar tu flexibilidad y movilidad. Cada movimiento se realiza con precisión para estirar y relajar tus músculos, ofreciéndote una sensación de bienestar incomparable.
Eleva tu condición física al siguiente nivel con nuestra clase Funcional C3 Zonas. Un programa único en el cual te desafiaremos a mejorar tu fuerza, resistencia y cardio a través de tres zonas diferentes, llevando tus límites más allá de lo que creías posible.
¿Quieres esculpir tus glúteos, abdominales y piernas? Nuestra clase GAC es la respuesta. Con ejercicios específicos y altamente efectivos, tonificarás y fortalecerás estos grupos musculares clave, consiguiendo la figura que deseas.
Conecta con tu cuerpo y disfruta de una sesión de ejercicios de bajo impacto que mejora la flexibilidad y la fuerza. Esta clase es perfecta para aquellos que buscan cuidar su cuerpo de manera suave y efectiva.
El Equilibrio Perfecto. En esta clase nos centramos en dos grupos musculares esenciales: los glúteos y lo core. Trabajarlo no sólo mejorará tu musculatura, si no que mejorará tu postura y la capacidad de moverte con eficacia. El core, que va más allá de los abdominales, incluye todos los músculos que estabilizan y estilizan tu cuerpo. Mantener esta área activa y tonificada mejorará tu postura, la resistencia e incluso tu apariencia física. En la clase Glutes & Core, fusionamos ejercicios específicos para estos grupos musculares, creando una experiencia completa que te hará sentir fuerte y equilibrado.
Sube al ring y libera tu poder interior en nuestra clase HB45! Fusionando la intensidad del CardioBox con intervalos de fuerza y entrenamiento funcional, esta experiencia dinámica es una fórmula ganadora para mejorar tu resistencia, quemar calorías y fortalecer tu cuerpo.
En solo 30 minutos, experimentarás una explosiva sesión de entrenamiento que combina rápidos intervalos de ejercicio intenso con breves periodos de descanso. Prepárate para elevar tu resistencia cardiovascular y tu fuerza a niveles insospechados.
Explosión de 45 minutos. Entra en el mundo del High Intensity Interval Training (HIIT) con esta sesión de de 45 minutos que te llevará al extremo combinando ejercicios explosivos y periodos de recuperación cortos- Es como si cogieramos una sesión de entrenamiento de una hora y la comprimiéramos en un torbellino de 45 minutos. vena nuestra clase de HIIT45’ y experimenta la pasión, la fuerza y la diversión en cada movimiento funcional.
Embarca en un viaje de ciclismo en interior lleno de energía y motivación. Nuestra clase de Indoor Cycling combina la música inspiradora con un entrenamiento cardiovascular efectivo para que mejores tu resistencia y quemes calorías mientras te lo pasas bien.
Explora la antigua práctica del yoga y descubre como las posturas, la respiración y la meditación se unen para mejorar tu flexibilidad, fuerza y bienestar general. Encuentra el equilibrio y la paz interior en cada sesión.
Sumérgete en una clase de Pilates donde la precisión de los movimientos se combina con la respiración consciente. Experimenta como fortalecerás tu cuerpo, mejorarás la flexibilidad y encontrarás la armonía entre cuerpo y mente.
Desafía tus límites con ejercicios específicos que trabajan diferentes grupos musculares en nuestra clase Power Disc. Esta sesión te ayudará a fortalecer y tonificar tu cuerpo, mejorando tu fuerza y condición física general.
En solo 30 minutos, nuestra sesión de Power Yoga te revitalizará. Combina las posturas adecuadas para despertar tu cuerpo y mente, mientras mejora tu flexibilidad, fuerza y bienestar general.
Enfocada como un entrenamiento eficaz, esta sesión combina ejercicio con el peso corporal, levantando pesos y fortaleciendo el core para conseguir una fuerza integral. Experimentarás una rutina versátil que desafiará tu cuerpo y mejorará tu resistencia de manera efectiva y equilibrada. El entreno de fuerza, no sólo contruye músculos, si no que también mejora la densidad ósea, aumenta el metabolisbo y ayudar a prevenir lesiones. Es una excelente manera de mantenerse sano y en forma!
A través de ejercicios específicos, nuestra clase de tonificación te guiará hacia la mejora de tu fuerza y condición física. Cada movimiento está diseñado para tonificar tu cuerpo y llevarte más cerca de tus metas de condición física.
Deja que la música te guíe en esta emocionante sesión de baile fitness. Combina ritmos latinos con ejercicios aeróbicos para mejorar tu condición física y coordinación, y diviértete al mismo tiempo!